Фитнес булимия

10851 | 16 май 2015 | 10:09

Прекалените упражнения водят до пристрастяване


Модерното общество все повече се обръща към здравословния начин на живот, а добре поддържаното тяло вече освен за имиджов компонент се приема дори като модна тенденция. Редовните упражнения помагат да сме винаги във форма и тонус, но дали прекаляването с тях не е опасно, както всяка друга крайност. Оказва се, че такова състояние съществува и то е подобно на маниакалните хранителни разстройства. Някои го наричат фитнес булимия. Звучи странно - все пак активният начин на живот засилва имунната система и


подобрява мозъчната дейност


Специалистите обаче алармират за вредите върху организма, които може да причини прекаляването с физически упражнения. Различни са мненията относно това колко е нормалното време за спорт при любителите - от 20 до 60 минути на ден, в зависимост от индивидуалните дадености.


Според Димитър Базотев, дългогодишен фитнес инструктор, за един здрав човек с нормално кръвно налягане и добро кръвооросяване час - час и половина е препоръчителното натоварване, като се взема предвид и интензивността. Ако в рамките на тези времеви граници тренировката е била сериозна, надхвърлянето вече граничи с прекаляване, което може да бъде опасно. Фитнес булимията още не е категоризирана като вид разстройство, но при всички положения тя е свързана с проблем в психиката. Забързаният ритъм на живот, стресът и проблемите отключват подобен вид маниакални състояния.


Симптомите на фитнес булимията са различни при всеки, но дори наличието на един от тях може да сигнализира да вземем мерки. Най-общо за всички с този проблем е приемането на физическата активност за ос, около която се върти целият им живот. Подобно на хранителните булимици фитнес маниаците се стремят да изразходват в залата всяка калория, която са приели с храната. Пристрастяването става бавно и неусетно - човек започва да тренира, чувства се добре в кожата си и започва да иска още и още. Никой не се замисля, че да се прекалява и с нещо толкова полезно като спорта може да се окаже вредно, дори опасно. Хората с подобно разстройство предпочитат посещението в залата пред ходенето на работа или каквито и да било социални контакти с приятели и близки. Те тренират дори когато са бол­ни или с контузия и никога не си вземат почивен ден. За тях тренировката престава да бъде забавление, защото е дълга и изтощителна. Често изпадат в депресия, ако не са имали възможност да натоварят тялото си. Ниската самооценка е характерна за това състояние. Маниакално следят всяка калория да бъде изгорена. Така се стига до тотална липса на самоконтрол и е налице маниакално разстройство.


Фитнес булимията вече е доста разпространена у нас, казва Димитър Базотев - най-вече при мъжете. Веднага обаче се сеща за няколко случая на


брутални прекалявания


с много ниски калории от жени. Според него всяко нещо, което е свързано с егото на човека, се превръща в един доста печеливш бизнес. А това, да изглеждаш добре, се е превърнало в тотална мания особено сред младите хора. Базотев алармира, започне ли спортът да влияе на другите сфери от живота, е налице прекаляване. Нарушават се социалните контакти, човек се изолира или приятелите му започват да го избягват. Вманиачаването води след себе си и до залитане към опасни стимуланти. Наблюденията на Димитър са за нарастване на броя на жените, които прибягват до хормонални препарати. „Аз не съм против това, но то е за хора, които знаят какво правят. При страдащите от някакъв вид комплекси приемането на стимуланти се превръща в наркомания. Тепърва ще имаме тежки случаи в това отношение.“


Фитнес булимията, освен че е разстройство на психиката, крие чисто здравословни рис­кове. Тя може да предизвика умора, дисбаланс на имунната система, дехидратация, проблеми с бъбреците и сърдечния ритъм, остеопороза.


Вманиаченото прекаляване с упражнения трудно се подлага на диагностициране. Това е така, защото за различните хора нормите за натоварване са различни. Ако човек усети обаче, че спортът нарушава, а не подобрява жизнения му ритъм, е добре да се обърне към лекар или психолог, за да получи адекватна помощ. Понякога разговорът дори с професионален фитнес инструктор може да помогне - той ще даде съвет за регулиране на тренировките според телесния статус. В България има добре обучени инструктори и хората не бива да пестят пари, за да се възползват от услугите им, убеден е Базотев. Има случаи на мускулни разкъсвания и травми дори след пет тренировки. Безцелното шляене из залата не само че не дава резултат, но и крие рискове.


Фитнес булимията най-вече е


симптом на дълбоко скрити емоционални проблеми


Страдащите са обикновено хора, в чиито семейства храната е начин да се контролира поведението. Те са високо мотивирани и изискват максимума от себе си във всички области, стремейки се да бъдат перфектни. И понеже са непрестанно неудовлетворени от резултатите, се упражняват повече и повече, извън пределите на възможностите си. Добре е проблемът да се усети навреме, в противен случай може да се стигне до нежелана употреба на антидепресанти. 


От категорията

Проф.Стойков: Официалното облекло има мисията да подчертае значимостта на конкретния момент!
(Видео)

Проф. Любомир Стойков заедно с водещата Христина Бобокова, Станимира Йоцова, облечена в „Алегра“, Мадлена Иванова, облечена в “Maison Estrella”, Вероника Стефанова и дъщеричката ѝ Анжи, облечени в „Блинк“ и Виктория Лазарова-Prof--Lyubomir-Stoykov-zaedno-s-vodeshtata-Hristina-Bobokova--Stanimira-Yotsova--oblechena-v--Alegra--Madlena-Ivanova--oblechena-v--Maison-Estrella--Veronika-Stefanova-i-dashterichkata---Anzhi--oblecheni-v--Blink--i-Viktoriya-Lazarova_1669888043.jpg

Радослава Лазарова, Ирен Велковски и Радостина Долапчиева изпратиха послания за ...

1 дек. 2022 | 11:46

Кейт смени три тоалета за ден в САЩ. Заложи на британски марки и консервативни модели

Сн. Инстаграм-Sn--Instagram_1669891887.jpg

За първия ден от визитата в Бостън те успяха да открият наградите Earthshot в ...

1 дек. 2022 | 12:42

Хари и Меган пуснаха трейлър на документалния филм за любовната си история (Видео)

Хари и Мегън пуснаха трейлър на документалния филм за любовната си история-Hari-i-Megan-pusnaha-treylar-na-dokumentalniya-film-za-lyubovnata-si-istoriya_1669907165.jpg

На фотосите се вижда как Меган люлее бебето си, Хари свири на китара, както и ...

1 дек. 2022 | 17:03

Мария Бакалова ще снима екшън със звездите Ева Грийн и Руби Роуз

Мария Бакалова ще снима екшън със звездите Ева Грийн и Руби Роуз-1654587709.png

Ролята е поредното участие на българката редом до утвърдени холивудски звезди. ...

30 ноем. 2022 | 11:03

Най-важното

До 2.55 часа парламентът обсъжда на второ четене промените в Изборния кодекс

Пак рекорд! 18 часа заседаваха депутатите за Изборния кодекс. Запазиха район "Чужбина

Снимка: БТА-Snimka--BTA_1669929935.jpg

Остана досегашната разпоредба, според която многомандатните изборни райони са ...

2 дек. 2022 | 02:55

Вие мен с бял автобус не ме плашете. Готов съм пак да седна в него, заяви от трибуната Цонев

Окончателно! Върнаха хартиената бюлетина. Заплахи за "бунтове" и "белия автобус"

Парламентът върна хортиената бюлетина-Parlamentat-varna-hortienata-byuletina_1669911431.jpg

Дебатите по промените в ИК преминават при изключително видоко напрежение и ...

1 дек. 2022 | 16:11

Поради поисканото от БСП прекратяване на дебатите за връщане на хартиената бюлетина

ПП вдигат скандали в парламента: Кирил Петков изпадна в истерия, крещи и тропа по трибуната
(Видео)

Кирол Петков на трибуната на НС-Kirol-Petkov-na-tribunata-na-NS_1669901439.jpg

"Уважаеми колеги, приемете това като нормален ораторски патос", ...

1 дек. 2022 | 15:30

От трибуната прозвучаха и призиви за проверки на депутатите с дрегер

Скандал в парламента! Цонев обвини Рашков за незаконния арест на лидера на опозицията

Скандал в парламента! Цонев обвини Рашков за незаконния арест на лидера на опозицията-Skandal-v-parlamenta--Tsonev-obvini-Rashkov-za-nezakonniya-arest-na-lidera-na-opozitsiyata_1669897798.png

Ако аз бях вътрешен министър и бях арестувал лидера на опозицията и съдът ми ...

1 дек. 2022 | 14:23

Социалната комисия прие предложената от БСП еднократна подкрепа от 300 лв. за учениците от първи до четвърти клас

Корнелия Нинова: Още една добра новина за децата и семействата

Корнелия Нинова: Още една добра новина за децата и семействата-Korneliya-Ninova--Oshte-edna-dobra-novina-za-detsata-i-semeystvata_1669901929.jpg

Благодаря на партиите, които ни подкрепиха, написа във Фейсбук лидерът на ...

1 дек. 2022 | 15:37

Председателят на ПГ на ДПС подчерта, че с тях се премахват недействителните гласове

Карадайъ остро срещу ПП и ДБ за отхвърлянето на машините-скенери: Маските паднаха!

Отхвърлиха предложението на ДПС за въвеждане на машини-скенери-Po-poiskane-na-DPS-deputati-spirat--Lukoyl--da-iznesyat-goriva-_1669820596.jpg

"Видя се кой за машинно гласуване, кой е за честни избори. Ето ги ...

1 дек. 2022 | 17:49

Полезното действие е, ако някой осъществи собствен, личен жест, каза още режисьорът

Явор Гърдев: Директорът на Народния театър не може да освободи Велислава Кръстева

Явор Гърдев-Yavor-Gardev--Moyata-ostavka-ot-Narodniya-teatar-sashto-e-depozirana_1668527682.jpg

Хората не могат да бъдат уволнявани от работа просто така. Действието, което тя ...

2 дек. 2022 | 04:26

Минеков със заплаха: Ако шефът на Народния театър не извади себе си от блатото, то ще бъде изсушено
(Видео)

Минеков със заплаха: Ако шефът на Народния театър не извади себе си от блатото, то ще бъде изсушено-1659365165.png

Министърът призова Василев Василев да направи необходимото по скандал в театъра ...

1 дек. 2022 | 13:16

Понякога, за да надградим, трябва да разчистим гнилите ябълки

Министър Пулев обмисля да сезира прокуратурата и АДФИ за случващото се в ББР

Министър Пулев обмисля да сезира прокуратурата и АДФИ за случващото се в ББР-Ministar-Pulev-obmislya-da-sezira-prokuraturata-i-ADFI-za-sluchvashtoto-se-v-BBR_1669911836.jpg

Надзорът успя да вкара за гласуване едно за мен доста спорно решение, което ...

1 дек. 2022 | 18:23