Фитнес булимия

14802 | 16 май 2015 | 10:09

Прекалените упражнения водят до пристрастяване


Модерното общество все повече се обръща към здравословния начин на живот, а добре поддържаното тяло вече освен за имиджов компонент се приема дори като модна тенденция. Редовните упражнения помагат да сме винаги във форма и тонус, но дали прекаляването с тях не е опасно, както всяка друга крайност. Оказва се, че такова състояние съществува и то е подобно на маниакалните хранителни разстройства. Някои го наричат фитнес булимия. Звучи странно - все пак активният начин на живот засилва имунната система и


подобрява мозъчната дейност


Специалистите обаче алармират за вредите върху организма, които може да причини прекаляването с физически упражнения. Различни са мненията относно това колко е нормалното време за спорт при любителите - от 20 до 60 минути на ден, в зависимост от индивидуалните дадености.


Според Димитър Базотев, дългогодишен фитнес инструктор, за един здрав човек с нормално кръвно налягане и добро кръвооросяване час - час и половина е препоръчителното натоварване, като се взема предвид и интензивността. Ако в рамките на тези времеви граници тренировката е била сериозна, надхвърлянето вече граничи с прекаляване, което може да бъде опасно. Фитнес булимията още не е категоризирана като вид разстройство, но при всички положения тя е свързана с проблем в психиката. Забързаният ритъм на живот, стресът и проблемите отключват подобен вид маниакални състояния.


Симптомите на фитнес булимията са различни при всеки, но дори наличието на един от тях може да сигнализира да вземем мерки. Най-общо за всички с този проблем е приемането на физическата активност за ос, около която се върти целият им живот. Подобно на хранителните булимици фитнес маниаците се стремят да изразходват в залата всяка калория, която са приели с храната. Пристрастяването става бавно и неусетно - човек започва да тренира, чувства се добре в кожата си и започва да иска още и още. Никой не се замисля, че да се прекалява и с нещо толкова полезно като спорта може да се окаже вредно, дори опасно. Хората с подобно разстройство предпочитат посещението в залата пред ходенето на работа или каквито и да било социални контакти с приятели и близки. Те тренират дори когато са бол­ни или с контузия и никога не си вземат почивен ден. За тях тренировката престава да бъде забавление, защото е дълга и изтощителна. Често изпадат в депресия, ако не са имали възможност да натоварят тялото си. Ниската самооценка е характерна за това състояние. Маниакално следят всяка калория да бъде изгорена. Така се стига до тотална липса на самоконтрол и е налице маниакално разстройство.


Фитнес булимията вече е доста разпространена у нас, казва Димитър Базотев - най-вече при мъжете. Веднага обаче се сеща за няколко случая на


брутални прекалявания


с много ниски калории от жени. Според него всяко нещо, което е свързано с егото на човека, се превръща в един доста печеливш бизнес. А това, да изглеждаш добре, се е превърнало в тотална мания особено сред младите хора. Базотев алармира, започне ли спортът да влияе на другите сфери от живота, е налице прекаляване. Нарушават се социалните контакти, човек се изолира или приятелите му започват да го избягват. Вманиачаването води след себе си и до залитане към опасни стимуланти. Наблюденията на Димитър са за нарастване на броя на жените, които прибягват до хормонални препарати. „Аз не съм против това, но то е за хора, които знаят какво правят. При страдащите от някакъв вид комплекси приемането на стимуланти се превръща в наркомания. Тепърва ще имаме тежки случаи в това отношение.“


Фитнес булимията, освен че е разстройство на психиката, крие чисто здравословни рис­кове. Тя може да предизвика умора, дисбаланс на имунната система, дехидратация, проблеми с бъбреците и сърдечния ритъм, остеопороза.


Вманиаченото прекаляване с упражнения трудно се подлага на диагностициране. Това е така, защото за различните хора нормите за натоварване са различни. Ако човек усети обаче, че спортът нарушава, а не подобрява жизнения му ритъм, е добре да се обърне към лекар или психолог, за да получи адекватна помощ. Понякога разговорът дори с професионален фитнес инструктор може да помогне - той ще даде съвет за регулиране на тренировките според телесния статус. В България има добре обучени инструктори и хората не бива да пестят пари, за да се възползват от услугите им, убеден е Базотев. Има случаи на мускулни разкъсвания и травми дори след пет тренировки. Безцелното шляене из залата не само че не дава резултат, но и крие рискове.


Фитнес булимията най-вече е


симптом на дълбоко скрити емоционални проблеми


Страдащите са обикновено хора, в чиито семейства храната е начин да се контролира поведението. Те са високо мотивирани и изискват максимума от себе си във всички области, стремейки се да бъдат перфектни. И понеже са непрестанно неудовлетворени от резултатите, се упражняват повече и повече, извън пределите на възможностите си. Добре е проблемът да се усети навреме, в противен случай може да се стигне до нежелана употреба на антидепресанти. 


От категорията

Пълнолуние в Дева на 24 февруари ще донесе съдбоносни промени за 3 зодии

Пълнолуние в Дева на 24 февруари ще донесе съдбоносни промени за 3 зодии-1451043912.jpg

Те ще усетят силен прилив на енергия, която ще ги отведе на вълнуващо ...

20 февр. 2024 | 14:02

Принц Уилям присъства сам на наградите БАФТА 2024

Принц Уилям присъства сам на наградите БАФТА 2024-Prints-Uilyam-prisastva-sam-na-nagradite-BAFTA-2024_1708332869.jpg

41-годишният Уилям, който е президент на Британската академия за филмово и ...

19 февр. 2024 | 10:52

Продадоха на търг вещи на Елтън Джон за осем млн. щатски долара

Продадоха на търг вещи на Елтън Джон за осем млн. щатски долара-1526634325.jpg

Аукционът се проведе в центъра "Рокфелер" в Манхатън, където се ...

22 февр. 2024 | 12:55

Започва съдебният процес срещу оръжейничката на екипа, заснел фаталния филм „Ръжда“

Започва съдебният процес срещу оръжейничката на екипа, заснел фаталния филм „Ръжда“-1634968538.jpg

Преди това отговорникът за оръжията във филма бе обвинена в непредумишлено ...

22 февр. 2024 | 09:59

Най-важното

Необходима е по-голяма ефективност в обществените поръчки

Световната банка с тежка критика за България: Събираемостта на ДДС е ниска, растежът се бави

Световната банка за България: Събираемостта на ДДС е ниска-1609887161.jpg

Без мерки, към 2050 година растежът на икономиката може да се забави до 1,25%. ...

22 февр. 2024 | 14:29

Ашколсун, Христо, евала, машала и аферим!

Трифонов: Всеки път като видя физиономията на Христо Иванов, ще си го представям в скута на Пеевски

Трифонов: Всеки път като видя физиономията на Христо Иванов, ще си го представям в скута на Пеевски-1658757760.jpg

Би трябвало тук да приключи политическата му кариера, заради лъжите, заблудите, ...

22 февр. 2024 | 16:23

Олигархията иска да овладее държавата! Битката е за КОНПИ и прокуратуратаа, заяви лидерът на ПГ на ДПС

Пеевски: Христо Иванов пиеше мазно турско кафе и седеше в скута ми, предлагаше ми делкане
(Видео)

Делян Пеевски: Олигархията иска да овладее държавата! Битката е за КОНПИ и прокуратурата-Zastrashena-e-natsionalnata-ni-sigurnost--tova-e-uzhasyavasht-probiv--zayavi-v-petak-Delyan-Peevski_1705743178.jpg

Случи се нещо нечувано - изявените евроатлантици от ПП-ДБ провалят проекта на ...

22 февр. 2024 | 09:36

"Промяната" са изпращали винаги ярки политически фигури за ръководства на регулатори, изтъкна лидерът на ГЕРБ

Борисов за ПП: Изкарват се борци за чистота, а действията им показват точно обратното (ВИДЕО)
(Видео)

-Boyko-Borisov-pred-zhurnalisti-v-Narodnoto-sabranie-_1704978648.jpg

Запознах се с меморандума и точно ми е като попската работа, където един поп ...

22 февр. 2024 | 09:22

Единственият изход е оставка и избори 2 в 1, категорична бе лидерът на БСП

Нинова за Христо Иванов: Седеше в лодката пред Сарая, а после легна в скута на Пеевски. Падение!

Нинова: Започват от вътре да си вадят кирливите ризи, мафията започна да се самоизяжда-Ninova--Promyanata-v-Konstitutsiyata-e-nay-golyamata-vreda--koyato-sglobkata-nanese-na-darzhavata_1703067481.jpg

Тези хора се събраха само за постове, за пари, за власт и разпарчатосване на ...

22 февр. 2024 | 11:54

Съпредседателят на ДБ отрече да е лобирал Андрей Янкулов да бъде избран за главен прокурор

Христо Иванов потвърди: Да, проблемът е как ще се разпредели цялата тази власт в регулаторите

Христо Иванов: ДПС иска да е скрит партньор на ГЕРБ в разпределението на властта-Hristo-Ivanov--Podkrepata-na-DPS-se-razshiri-po-estestven-nachin_1700419387.jpg

Иванов отговори на атаката на Делян Пеевски, че е "пил мазно турско кафе в ...

22 февр. 2024 | 11:46

Заплашили Цариградска, че мъжът и децата й ще бъдат с бетонирани крака на дъното на язовир

Скандал в комисията за "Нотариуса": Съдия Цариградска отказа да седне до прокурор Зартова
(Видео)

Скандал в комисията за "Нотариуса": Съдия Цариградска отказа да седне до прокурор Зартова. Снимка БТА-Skandal-v-komisiyata-za--Notariusa--Sadiya-Tsarigradska-otkaza-da-sedne-do-prokuror-Zartova-_1708616604.jpg

Преди началото на заседанието председателят на комисията Никола Минчев заяви, ...

22 февр. 2024 | 15:50

Тази Конституция я има благодарение на нас, заяви председателят на ПГ на ДПС

Пеевски отговори на Иванов: Срамно лъже! Ако някой смята, че ще смаже ДПС - това време свърши!

Делян Пеевски отговори на Христо Иванов: Много срамно лъже. Да спре да бъде слуга на олигарсите-Peevski-za-Geshev-i-Sarafov--Imahme-mrakobesen-glaven-prokuror-v-minaloto--no-sega-tova-prodalzhava_1706094566.jpg

Ако някой смята, че ще смаже ДПС - това време свърши. ДПС доказа какво е ...

22 февр. 2024 | 12:17

След като осъзна "грешката си", Радев пак не направи НИЩО, за да освети несъстоятелността на тези хора

Калина Андролова: Лена с кризисен пиар и хлъзгава любезност. ПП е банда, която плячкосва

-1584904074.jpg

ПП мошеничестват пред американците, че са готови на всичко, но двигателят на ...

22 февр. 2024 | 13:53