47341 | 27 юли 2016 | 19:30

Може да имате милиарди в банковите си сметки, но ако утре умрете няма да можете да похарчите нито цент. Така че здравето е номер едно

Монасите от германския клон на Шаолин бяха в България за да покажат на мениджъри и бизнесмени древни практики за справяне със стреса, конфликтите, промяната и крайно нелогичния напън винаги да сме първи във всичко и всички еднакво да ни харесват. Т.е. да ни покажат „Пътят Шаолин”.

Монасите от Шаолин нямат противоречие с древното знание и високите технологии. Те крият смартфони в гънките на дрехите си. И обучават изнервените от напъна да бъдат винаги на върха мениджъри как да преоткрият истински важните неща в живота.
Мастер Ши Хенг Ии от 27 години практикува и изучава взаимодействието на тялото и ума. Неговата сила е способността да комбинират тези знания с практически прости упражнения. Той има академично образование, но предпочита живота в храма на Шаолин в Отерберг, Германия. От 2010 година той ръководи манастира и се грижи за устойчивото развитие на културата и философията Шаолин.

Мастер Ши Хенг Зонг е германец, който от 25 години се е посветил на просветителска дейност като монах. Той е един от петимата чуждестранни монаси, едостоени с честта да разнасят знанието на Шаолин в Европа.

Те дадоха интервю пред предаването за здравословен живот "О! Здравей" по Би Ай Ти. Целият разговор можете да видите в неделя, 31 юли от 8 до 9 сутринта и от 17,30 до 18,30 следобед.

- Мастер Зонг, вие преподавате как се преодолява напрежението в работата. Моля, покажете ни как да оцелеем, когато стресът ни дойде в повече? Има ли някакви тайни?

Ши Хенг Зонг:  Няма никакви тайни. Правилото е да не взимате решения, когато сте ядосани или нетърпеливи. Не живейте в миналото, не се бойте от бъдещето. Живейте днес и сега, в настоящие момент и тогава ще намалите стреса. Няма тежка работа, тежка е мисълта за нея.

Ако имате чуството, че напрежението ви идва в повече, че има непочтени отношения или работите с хора, които не са професионалисти, стресът идва от факта, че мислите за това. Ако се концентрирате върху работата си, няма да изпитвате стрес. Само ако продължавате да се дразните и да разсъждавате, се ражда стресът.

- Мастер Ии, все пак споделете някакви техники и медитации за преодоляването на напрежението в работата?

Ши Хенг Ии: Наистина,  няма никакви тайни. Традицията, която идва от Шаолин казва, че съвършенството се корени в практиката.  

Съвършенството идва с повторението. Много хора вече са открили отговора за себе си.

Когато стресът в офиса ви дойде в повече,  наблюдавайте какво се случва с вашето дишане, как бие сърцето ви. Тогава осъзнавате, че сте напрегнати, че сте в стрес. Сърцето ви бие учестено. Дишането ви е плитко и кратко. Ние казваме „Когато животът ви върви прекалено бързо, трябва да крачите бавно”. Как да забавите темрпото? Намерете място близо до работата си, където можете да останете на спокойствие за няколко минути.  

Започнете да дишате като забавяте честотата ,но засилвате дълбочината. Просто поемете бавно и дълбоко дъх. Когато движите бавно ръцете си, успокоявате тялото си,  сърцето ви започва да бие по-бавно. Щом то бие по-бавно, дишането ви става по-дълбоко.  И организмът ви започва да си отдъхва.

Това нормално е бързият ефект, когато използвате тялото и дишането си като помощни инструменти.

Но много хора казват „Как мога това да го правя в офиса?” Когато отивате до тоалетната!

Няма тайни техники. На нашите семинари само окуражаваме хората какво могат да направят със собствения си живот, без да се интересуват какво ще си помислят останалите за тях, защото става дума за тяхното здраве, което страда в момента.

- Вие обяснявате на съвременните хора „Пътят на Шаолин”, който е на 500 години. Как го правите?

Ши Хенг Ии –Когато идваме на тренингите, много бизнесмени ни питат „Вие изглеждате като монаси,  държите се като монаси, как вие, монасите,  ще ни казвате на нас, хората на бизнеса, какво да направим с живота си?”. 

Първо, ние не сме в състояние да ви кажем как да правите бизнес, защото ние не калкулираме печалбата и успеха от гледна точка на парите.

Но има едно фундаментално нещо, което е важно.  Вашето здраве. Защото може да имате милиарди в банковите си сметки, но ако утре умрете няма да можете да похарчите нито цент. Така че здравето е номер едно. Няма значение какъв сте по професия,  в коя държава живеете, каква култура и националност имате, на колко сте години и колко сте образован...

Единствено здравето има значение. И с него започва Пътят на Шаолин. Ние имаме различен подход как да живеем във всекидневието си, как да се приложат различни неща в живота, за да се постигне психическо и физическо здраве. Което значи, че имаме нужда от здраво тяло и здраво съзнание. Защото само здравото тяло в комбинация със здравото съзнание, ни дава здравословен живот.

Затова има много неща, които можем да вземем от миналото, от 500-годишната история на учителите от Шаолин, от философията, която съществува до ден днешен и да ги споделяме с хората.

- Моля, кажете ни универсалната рецепта как да бъдем преуспяли и щастливи едновременно?

Ши Хенг Ии: Да намерим баланса между двете. Универсалният закон да бъдем преуспели и щастливи едновременно, означава, да намерим баланса между шастието и успеха.

- Как да намерим баланса? Това е най-трудното нещо.

Ши Хенг Ии: Да намерим дълбоко в себе си отговора на въпроса какво значи успех. Ако някой, който е роден в много богато семейство, никога в живота си не е работил, само е използвал парите, които неговите родители са му завещали, живее 80 години и умре, това не е успех.

Ако някой е израснал без никакви пари в много бедно семейство,  но е успял през 80-те години, които е живял да направи нещо, с което да допринесе за щастието на много хора, това е успех. Така че успехът не е въпрос на финансови възможности.

Значи това е първият въпрос, на който трябва да си отговорите. Какво означава успехът за вас? Ако означава да имате много пари, тогава трябва да решите какво искате повече – здраве или пари. Повечето пари, означават по-малко здраве. Т.е. въпросът за баланса е какво искате повече – дали предпочитате да трупате пари или да живеете по-дълго.

- Какъв е вашият баланс – да бъдете монах в манастира Шаолин в Германия?

Ши Хенг Ии:  Не. Моят баланс, моят „успех”, е да допринасям с нещо, което е много по-голямо от мен. Не става дума аз, персонално, какво мога да направя в този живот.  Шаолин дава огромни възможности за мъдрост, за знание и не е необходимо да си монах или монахиня, да промениш религията си, защото тази мъдрост принадлежи на цялото човечество.

Ако животът ви в момента се състои от 100 процента стрес и се присъедините към нашите семинари, 60 на сто от стреса ви ще изчезне. Да ви остане само 40 на сто от напрежението, е с 60 процента по-малко. Може би при някой човек ще изчезнат 100 процента от стреса ,при друг 30, при трети 10. По-добре е от нищо.

- Благодаря мастър Ии! Мастър Зонг, вие преподавате навсякъде по света. Каква е разликата между българите и останалите?

Ши Хенг Зонг:  Първо, всички са хора. Няма разлика. На мен ми се струва, че хората в България са много отворени за това учение. Но нямам усещането за големи различия. Българите ми казват „Аз съм стресиран”. Хората в Люксембург имат стрес, хората в Съединените щати имат стре, и в Германия. Навсякъде. Защото всички имат едни и същи проблеми. Спазването на сроковете в работата, родителите, децата, клиентите, началниците, навсякъде е едно и също.

Човешкото съзнание работи по един и същи начин, навсякъде по света, при всички нации и  култури и всички времена.

Затова нашето учение е универсално, защото човешкият ум работи по един и същ начин.

- Какъв е вашият първи съвет преди началото на лекциите и тренировките?

Ши Хенг Зонг: Преди началото на лекциите, първият ми съвет е да отгворите съзнанието си, да гледате и слушате внимателно. Не е необходимо да вярвате на всичко, на мен или на мастер Ии. Просто да отворите ума си, да слушате и да наблюдавате и себе си и околните.

Ако искате да направите нещо – опитайте. И вашият жизнен опит ще ви покаже  кое е истинското.

- А какъв е вашият последен съвет?

Ши Хенг Зонг:  Моят последен съвет е: „Бъдете щастливи!” Обикновено хората казват „Как бих могъл да бъда щастлив и преуспял?”  Ако си щастлив, вече си успял.  Аз станах монах, защото исках да съм щастлив. И за мен това е успех!

- Предаването „О! Здравей”  е посветено на здравословния живот. Затова искам да ви попитам какъв вид медицина предпочитате, когато сте болен. „Западна” медицина, традиционна китайска медицина или шаолински практики?

Ши Хенг Зонг: Шаолинските практики съдържат в себе си традиционна китайска медицина в различна степен. Но аз винаги казвам „Всяко нещо си има добра и лоша страна”. Зад всяка болест, зад всяка реакция на тялото стои психологически проблем.  За да се преодолее, за предпочитане е традиционната китайска медицина.

Но в случай на злополука, ако сте си счупили някаква кост, западната медицина е по-добра. Затова не мога да кажа „Тази е хубава, а тази не чак толкова”. Всяка медицина си има добра и лоша страна.

- Ами вие, мастър ИИ?

Ши Хенг Ии:  Мога да кажа същото, разликата е само в онова, в което вярвам. Има много много неща, на които ако обърнете внимание,  може да се излекувате сами. Например, има неща, които всеки от нас може да прави всеки ден.  Сутринта за 2-3 минути.

Започнете с пръстите. Просто използвайте пръстите си – раздвижете ги.

После завъртете китките в двете посоки. След това завъртете лактите.  После раменете. После гръбнака.

След това главата.

Слизате от главата надолу и развижвате ханша.

От ханша отивате към коленете.

От коленете слизате долу до глезените.

Всеки ден правете това за две-три минути.

Това е първият напълно безплатен медицински преглед. Няма нужда да си записвате час, да чакате и имате директен резултат. Какъв резултат?

Когато завъртате ръцете си и после останалите части разбирате, че всичко е наред, че нямате проблеми. 

Когато го направите на следващия ден и ви боли лакътя, си казвате „ Вчера не ме болеше, значи имам нещо там”. Първата ви мисъл е какво сте правили през последните 24 часа , за да ви заболи точно там.  Тогава се сещате, че сте вдигнали нещо, което е било прекалено тежко. И вече знаете, че за в бъдеще трябва да сте внимателни с този лакът, за да не ви боли никога вече.

По този начин можете сами да си поставите диагноза и да намерите собствено решение защо точно този проблем се е появил.

Това е първият медицински преглед.

Следващото основно нещо, което мога да кажа е, че понякога тялото ни има нужда от топлина. Когато умира, то изстива.

Много важни са бъбреците. Китайците казват „Дръж главата си студена, а бъбреците – топли”

Направете така. (Търка ръцете си една в друга).  

Стоплете ги и ги поставете отзад върху бъбреците

И ще почувствате как топлината от ръцете ви се просмуква в бъбреците.

А за главата – за да  успокоите съзнанието си, за да се избавите от агресията, проблемите и всякакви болежки, трябва да използвате техники за дишане, чи-гун.

Ако не можете да си помогнете сами с тези методи, традиционната китайската медицина предлага акупунктура. В зависимост от това колко дълбоко се корени проблемът, се използват различни методи. Но като за начало, най-често срещаните проблеми като главоболие,  безсъние, проблеми с гърба, с врата, ако не са хронични, много от тези болки могат да се излекуват с традиционна китайска медицина. 

Храмът Шаолин в Европа - Отерберг, Германия