Един от най-лесните, но ефективни методи, които певицата прилага, са разходките на чист въздух Как Адел успя да свали 45 кг? Разкриха тайните на впечатляващата ѝ трансформация
Звездата акцентира върху кардио тренировките – бягане, бързо ходене и колоездене, които подпомагат изгарянето на калории и укрепват сърдечно-съдовата система
|